ایمان بیاوریم به شروع فصل جدیدی از زندگی وجودی خود

ترس احساسی معمولاً ناخوشایند اما طبیعی است که در واکنش به خطراتِ واقعی ایجاد می‌شود.

ترس را از دلشوره و اضطراب، که معمولاً بدون وجود تهدید خارجی رخ می‌دهد، باید جدا دانست. علاوه بر این ترس به رفتارهای خاصِّ فرار و اجتناب مربوط است، در حالی که اضطراب، ناشی از تهدیدهایی خواهد بود که مهارناپذیر و غیرقابل اجتناب تلقی می‌شوند. ترس معمولاً با درد ارتباط دارد. مثلاً کسی از ارتفاع می‌ترسد، چه، اگر از ارتفاعی بیفتد آسیب جدی خواهد دید یا حتی خواهد مرد. بسیاری از نظریه‌پردازان، چون جان برودس واتسن و پال اکمن، پیش نهاده‌اند که ترس یکی از چند احساس بنیادین و فطری است (نظیر شادمانی و خشم). ترس از سازوکارهای بقا است و معمولاً در پاسخ به یک محرک منفی خاص روی می‌دهد.

از زمانی که تصمیم گرفتم مهم ترین تصمیم زندگی ام را در بد ترین شرایط روحی خودم با خانواده ام در میان بگذارم،شاید برای من قرن ها بگذرد چون بهترین کلمه ای که میتوانم برایش بکار ببرم وحشتناک است،اما در واقع زمان تاریخی زیادی نمیگذرد

اینکه من با چه واکنش هایی معقول یا غیر معقول مواجه شدم مهم نبود،حالا من مانده بودم و سخت ترین تصمیمی که در زندگی ام گرفته بودم  بدی حال روحی و جسمی ام چیزی کم از آن فردی که طناب دار را دور گردنش آویخته بودن و منتظر بود تا سکوی زیر پایش را بکشند نداشت.عمیق ترین دردی که میکشیدم دردی بود که از نزدیک ترین اطرافیانم که توقع حمایت از آنها داشتم بود.

تنفر،خشم،کینه،ترس،دودلی،بی کسی دردهایی بود که تجربه میکردم.

من در گردابی دست و پا میزدم که هرکس که دستی به سویم دراز میکرد من باب کمک ،از ترس اینکه دشمنم باشد ،دستش را پس میزدم و از آن هم فاصله میگرفتمدیگر آدم ها را نمیشناختم،هویتشان برایم زیر سوالاتی عمیق رفته بود و پرده هایی از چهر هایشان کنار رفته بود که مغزم از هضم آنها عاجز مانده بود

روزهای زیادی را با قرص های آرامبخش در بیهوشی بسر میبردم تا بقول شاعر کمتر زندگی کنم

روزهای زیادی بود از جایی که در آن بودم بیرون نرفته بودم چون که حتی از سایه ام که روی دیوار می اوفتاد میترسیدم.

بی اغراق میگویم. من از همه ی آدم های دنیا دیگر میترسیدم.

و بدتر از همه این بود که این ترس باعث تنهایی شدید و سکوت در من شده بود.سکوتی که مرا تا مراحلی از جنون کشانیده بود

مهم این است که به این باور برسیم قبول مسئولیت به معنای سرزنش کردن خودمان نیست.سرزنش کردن مشخص میکند چه کسی مقصر است در حالی که هدف ما از قبول مسئولیت این است که چه کسی تصمیم گرفته تا شرایط را بهبود ببخشد.

همین الآن.

همین الآن هر کجای زندگی مان که هستیم باید بدانیم که هم موقتی ست و قطعا همان جاییست که انتظارش را داشته ایم.

ما به این برهه ی زمانی رسیده ایم تا بتوانیم آنچه را لازم است یاد بگیریم تا شخصی شویم که زندگی مان را  آن طوری که واقعا میخواهیم بسازیم حتی اگر همین حالا زندگی بسیار سخت و چالش بر انگیز شده است.

زمان حال همیشه فرصتیست تا درس بگیریم،رشد کنیم و از هرآنچه قبلا بودیم بهتر باشیم

#حسنا_جمالی

زمانی که با واقعیت جدید زندگی ام روبرو شدم (که البته کار آسانی نبود) ، مرتب از خودم میپرسیدم که چرا این اتفاق برای من افتاد؟!

میبایستی مسئولیت زندگی و سرنوشت خودم را بر عهده میگرفتم وبه جای شکوه و شکایت از وضع موجود، با شرایط کنار بیایم.

بنابراین انرژی ام را صرف حسرت خوردن برای آنچه که باید باشد و نیست یا اینکه ای کاش این اتفاق بد برای من نمی اوفتاد ،نکردم

بلکه انرژی ام را متمرکز کردم تا از آنچه دارم بهترین استفاده ممکن را ببرم.

من که نمیتوانستم گذشته را تغییر دهم،اما توانایی تمرکز بر شرایط حال و آینده ام را دارم.

در نتیجه قبول کردم تا از هرآنچه هستم راضی باشم  و هرآنچه را که نیستم بی چون و چرا بپذیرم.بنابراین حادثه ای که میتوانست نابود کننده باشد به بهترین اتفاق زندگی ام تبدیل شد البته بر پایه این باور که هر اتفاقی می اوفتد علتی دارد.

#حسنا_جمالی

عاشق باشید،عشق راز جوانیست

این مویک تقدیم به همه ی عشاق و زنده دلان

امشب میخوام بمونم من تا صبح کنارتاین دریا با تو چه حالی داره. بارون بباره بارون بباره توام بخندی برامن

همه نگاه کنن بما

با اون دلبری کردنات

بزرگ ترین حرکت مخاطره انگیزی که میتوانید در زندگی تان انجام دهید این است که زندگی رویایی تان را بسازید.شما نباید به کمتر از آنچه میخواهید قانع شوید فقط به این دلیل که دیگران قانع شده اند.شما میتوانید از انگشت شمار افردی شوید که یک زندگی فوق العاد را برای خودشان ساخته اند.همان زندگی که لیاقتش را دارید.شادی،سلامتی،پول،آزادی،موفقیت، عشق و.

بعضی ها باورنمیکنند.زیرا از تلاش های سختی که کرده اند تا زندگی و روابطشان را بهبود ببخشند خسته شده اند.درک میکنم

زیرا برای خودم هم پیش آمده.اما با گذشت زمان چند نکته را یاد گرفتم و همه چیز تغییر کرد.

حالا من میخواهم به شما کمک کنم تا ایمان بیاورید به شروع فصل جدیدی از زندگی وجودی خود.